Содержание
- В зависимости от цели использования и конструкции, технические средства и тренажёры подразделяются на
- Гидропроцедуры, оказывающие тонизирующие воздействие на организм человека
- Для медицинского работника в возрасте 18 — 40 лет суточные энергетические затраты должны составлять
- Закаливание это
- Затрата энергии в килокалориях на суммарный объём тренировочной нагрузки называется
- Искусственное насыщение воздуха отрицательными ионами это
- Искусственное ультрафиолетовое облучение рекомендуется проводить, с учётом светоклиматических особенностей местности, в течение
- К. Купер создал систему, согласно которой существует три основные потребности человека
- Массаж и самомассаж способствуют
- Массажные движения выполняются
- На первом этапе дозировка воздушных ванн осуществляется за счёт
- Объективными и информативными критериями оценки физической нагрузки являются показатели
- Одним из абсолютных противопоказаний к применению точечного массажа является
- Одним из противопоказаний к занятиям аутогенной тренировкой является
- Одними из абсолютных противопоказаний к занятиям на тренажёрной технике являются
- Одними из вспомогательных гигиенических средств, обеспечивающими быстрейшее восстановление и стимуляцию общей, профессиональной и спортивной работоспособности являются
- Одними из относительных противопоказаний к занятиям на тренажёрной технике являются
- Оздоровительная система А. Микулина основана на
- Оздоровительная система Н.М. Амосова основана на
- Оптимальными условиями в сауне являются
- Относительными противопоказаниями к проведению общего массажа являются
- Под влиянием какого фактора закаливания повышается тонус центральной нервной системы, улучшается защитная функция кожи, активизируется деятельность желез внутренней секреции, улучшается обмен веществ и состав крови, в коже образуется витамин Д, регулирующий обмен веществ
- Укажите «золотое правило», позволяющее регулировать вес тела и контролировать количество потребляемой пищи
- Укажите основные составляющие расчета суточных энергозатрат
- Укажите правильное название системы Н.М. Амосова
- Укажите правильную последовательность водных процедур
- Укажите правильную последовательность массажных приёмов
- Уровень здоровья по методике К. Купера определяется
- Что входит в оценку физического состояния по системе КОНТРЕКС-1
- Что не относится к основным гигиеническим средствам, обеспечивающим укрепление здоровья, восстановление и повышение общей и спортивной работоспособности
В зависимости от цели использования и конструкции, технические средства и тренажёры подразделяются на
Гидропроцедуры, оказывающие тонизирующие воздействие на организм человека
- индивидуальные;
- лечебные;
- массовые;
- оздоровительные;
- профессионально-прикладные;
- спортивные
Для медицинского работника в возрасте 18 — 40 лет суточные энергетические затраты должны составлять
- жемчужная ванна;
- хлоридно-натриевая ванна;
- шотландский душ;
- щелочная ванна
Закаливание это
- мужчины 2200 — 3000 ккал; женщины 2000 — 2500 ккал;
- мужчины 2800 — 3200 ккал; женщины 2600 — 2800 ккал;
- мужчины 3000 — 3600 ккал; женщины 2600 — 3000 ккал;
- мужчины 3200 — 3 800 ккал; женщины 2600 — 3200 ккал
Затрата энергии в килокалориях на суммарный объём тренировочной нагрузки называется
- повышение сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям;
- способность организма противостоять различным заболеваниям;
- способность организма противостоять различным метеофакторам
Искусственное насыщение воздуха отрицательными ионами это
Искусственное ультрафиолетовое облучение рекомендуется проводить, с учётом светоклиматических особенностей местности, в течение
- абсолютным показателем оптимального объёма нагрузки;
- индивидуальным показателем оптимального объёма нагрузки;
- интегральным показателем оптимального объёма нагрузки;
- относительным показателем оптимального объёма нагрузки
К. Купер создал систему, согласно которой существует три основные потребности человека
- аэрозольтерапия;
- аэроионизация;
- аэропоника
Массаж и самомассаж способствуют
- весеннего периода;
- зимне-весеннего периода;
- зимнего периода;
- осенне-зимнего периода;
- осеннего периода
Массажные движения выполняются
- аэробная физическая нагрузка;
- голодание;
- закаливание;
- рациональное питание;
- силовая физическая нагрузка;
- эмоциональная гармония
На первом этапе дозировка воздушных ванн осуществляется за счёт
Объективными и информативными критериями оценки физической нагрузки являются показатели
- активизации деятельности желез внутренней секреции;
- увеличению эластичности и прочности сухожилий и связок;
- улучшению защитных функций кожи
Одним из абсолютных противопоказаний к применению точечного массажа является
- в зависимости от локализации массируемого участка;
- от периферии к центру;
- от центра к периферии
Одним из противопоказаний к занятиям аутогенной тренировкой является
- постепенного снижения атмосферного давления;
- постепенного снижения атмосферного давления, температуры воздуха при постоянной длительности процедуры;
- снижения температуры воздуха при постоянной длительности процедуры;
- увеличения длительности процедуры при постоянной температуре
Одними из абсолютных противопоказаний к занятиям на тренажёрной технике являются
- кардиореспираторной системы;
- мочевыделительной системы;
- нервной системы;
- эндокринной системы
Одними из вспомогательных гигиенических средств, обеспечивающими быстрейшее восстановление и стимуляцию общей, профессиональной и спортивной работоспособности являются
Одними из относительных противопоказаний к занятиям на тренажёрной технике являются
- гастрит;
- грипп;
- ларингит;
- онкологическое заболевание;
- чрезмерное возбуждение
Оздоровительная система А. Микулина основана на
- алкоголизм, курение;
- бронхиальная астма в начальной стадии;
- неврозы;
- острые соматические приступы и вегетативные кризы;
- расстройства сна;
- роды
Оздоровительная система Н.М. Амосова основана на
- выраженная недостаточность кровообращения;
- заболевания крови;
- нарушение менструального цикла;
- нарушение сердечного ритма;
- недавние внутренние кровотечения;
- ожирение 3 — 4 степени
Оптимальными условиями в сауне являются
- бани;
- биологически активные добавки;
- воздействие ионизированным воздухом;
- питание
Относительными противопоказаниями к проведению общего массажа являются
Под влиянием какого фактора закаливания повышается тонус центральной нервной системы, улучшается защитная функция кожи, активизируется деятельность желез внутренней секреции, улучшается обмен веществ и состав крови, в коже образуется витамин Д, регулирующий обмен веществ
- аневризма сердца и аорты;
- нарушение менструального цикла;
- нарушение сердечного ритма (экстрасистолия с частотой не выше 4:40);
- облитерирующий эндартериит;
- органические заболевания нервной системы
Укажите «золотое правило», позволяющее регулировать вес тела и контролировать количество потребляемой пищи
- виброгимнастике;
- суставной гимнастике;
- упражнениях аэробного характера;
- упражнениях силовой направленности
Укажите основные составляющие расчета суточных энергозатрат
- виброгимнастике;
- суставной гимнастике;
- упражнениях аэробного характера;
- упражнениях силовой направленности
Укажите правильное название системы Н.М. Амосова
- температура воздуха 100 – 110 °С и относительная влажность воздуха 10 — 15 %;
- температура воздуха 70 – 80 °С и относительная влажность воздуха 5 — 10 %;
- температура воздуха 80 – 90 °С и относительная влажность воздуха 5 — 10 %;
- температура воздуха 90 – 100 °С и относительная влажность воздуха 5 — 10 %
Укажите правильную последовательность водных процедур
Укажите правильную последовательность массажных приёмов
- гастрит;
- депрессивные состояния;
- кожные заболевания;
- кровотечения;
- пиелонефрит;
- расширение и воспаление вен
Уровень здоровья по методике К. Купера определяется
- вода;
- воздух;
- солнце
Что входит в оценку физического состояния по системе КОНТРЕКС-1
- завтрак 25 %, обед 50 %, ужин 25 %;
- завтрак 30 %, обед 40 %, ужин 30 %;
- завтрак 35 %, обед 45 %, ужин 20 %
Что не относится к основным гигиеническим средствам, обеспечивающим укрепление здоровья, восстановление и повышение общей и спортивной работоспособности
- основной обмен, затраты на мышечную деятельность;
- основной обмен, затраты на мышечную деятельность, пищеварение, профессиональную деятельность;
- основной обмен, затраты на мышечную деятельность, профессиональную деятельность;
- основной обмен, затраты на пищеварение
- «100 наклонов»;
- «100 подскоков»;
- «1000 движений»;
- «1000 приседаний»
- влажное обтирание, душ, обливание, растирание снегом, купание в открытом водоёме, моржевание;
- влажное обтирание, обливание, душ, купание в открытом водоёме, растирание снегом, моржевание;
- растирание снегом, обливание, купание в открытом водоёме, душ, влажное обтирание; моржевание
- поглаживание, выжимание, ударные приёмы, растирание, разминание, вибрация;
- поглаживание, растирание, выжимание, разминание, ударные приёмы, вибрация;
- поглаживание, растирание, разминание, выжимание, ударные приёмы, вибрация;
- растирание, поглаживание, вибрация, ударные приёмы, разминание, выжимание
- количеством затраченной энергии;
- количеством набранных очков за неделю;
- количеством потребляемых калорий
- артериальное давление;
- возраст;
- питание;
- сон;
- электрокардиограмма
- биологически активные добавки;
- занятия физическими упражнениями;
- оптимальные санитарно-гигиенические условия быта;
- правила личной гигиены;
- психотерапия;
- соблюдение рационального распорядка дня