Практика стресс-менеджмента в работе врача

• Условие профилактики стресса, направленное на восстановлении целостности личности специалиста:

• чередовать работу с отдыхом;
• находить место и время для уединения;
• позитивно мыслить;
• не допускать перенапряжения;
• быть проактивным

• Способ разрядки эмоций в труде, занятиях спортом, танцами, йогой и т.п.:

• визуализация;
• сублимация;
• ситуативное отреагирование;
• ведение дневника;
• физическая активность

• Способ разрядки эмоций через письменную речь:

• ситуативное отреагирование;
• физическая активность;
• ведение дневника;
• в ситуации общения;
• сублимация

• К работе по приему информации НЕ относится:

• общение с пациентом;
• чтение писем;
• написание статьи;
• анализ научной литературы;
• чтение документов

• Стадия стресса, на которой восстанавливается устойчивость организма к различным воздействиям:

• адаптация;
• тревога;
• резистентность;
• истощение;
• отрицание

• К эмоциональному выгоранию специалиста приводит группа стрессоров:

• «сильно»;
• «продолжительно»;
• «плохо»;
• «вредно»;
• «медленно»

• Предельное по интенсивности и неконтролируемое психологическое состояние:

• страсть;
• эйфория;
• аффект;
• настроение;
• апатия

• Самым сильным стрессогенным фактором для человека является:

• свадьба;
• утрата;
• отпуск;
• болезнь;
• потеря работы

• Г. Селье выделял следующие стадии стресса:

• коммуникация, интеракция, перцепция;
• настроение, страсть, аффект;
• отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие;
• инцидент, эскалация, разрешение;
• тревога, резистентность, истощение

• Стадия стресса, которая наступает при действии сильного и продолжительного раздражителя:

• тревога;
• резистентность;
• истощение;
• адаптация;
• отрицание

• Стресс-менеджмент – это управление:

• временем;
• психологическим состоянием сотрудников;
• делами;
• своим психологическим состоянием;
• бизнесом

• Такое событие, как затяжной конфликт, относится к группе стрессоров:

• «вредно»;
• «продолжительно»;
• «сильно»;
• «медленно»;
• «плохо»

• Эмоциональный фон или психологическое состояние, дающее адекватное восприятие окружающего мира:

• апатия;
• настроение;
• страсть;
• аффект;
• эйфория

• Способ разрядки эмоций в ситуации или сразу после нее:

• сублимация;
• ситуативное отреагирование;
• замещение;
• визуализация;
• в ситуации общения

• Вопросы в проработке

• —

• Психологическое состояние, ориентированное на предмет и искажающее восприятие окружающего мира:

• эйфория;
• страсть;
• апатия;
• аффект;
• настроение

• Такое событие, как выход на пенсию, относится к группе стрессоров:

• «вредно»;
• «сильно»;
• «продолжительно»;
• «медленно»;
• «плохо»

• Опасные последствия стресса возникают на стадии:

• адаптации;
• тревоги;
• резистентности;
• отрицания;
• истощения

• Что не является признаком информационного стресса:

• «тяжелые» веки;
• ощущение давления на глаза;
• напряженные мимические мышцы в области лба и глаз;
• прищуренный взгляд;
• тяжесть в затылочной области

• Информационная нагрузка делится на следующие виды:

• первого рода и второго рода;
• обязательная и необязательная;
• рабочая, дополнительная и необязательная;
• рабочая и дополнительная;
• сложная и простая

• Способ разрядки эмоций в творчестве или социальной активности:

• сублимация;
• в ситуации общения;
• замещение;
• визуализация;
• ситуативное отреагирование

• Сила воздействия стрессогенного фактора на человека, по мнению Г. Селье, зависит от его:

• воображения;
• ощущений;
• памяти;
• мышления;
• восприятия

• Стадия стресса, на которой происходит перестройка и приспособление организма к трудным условиям:

• тревога;
• отрицание;
• резистентность;
• адаптация;
• истощение

• Условие профилактики стресса, основанное на конкретных действиях специалиста по изменению неблагоприятной ситуации и увеличению психологического благополучия:

• чередовать работу с отдыхом;
• не допускать перенапряжения;
• позитивно мыслить;
• быть проактивным;
• находить место и время для уединения

• Способ разрядки эмоций доверенному лицу:

• ситуативное отреагирование;
• физическая активность;
• в ситуации общения;
• ведение дневника;
• сублимация

• Для мобилизации психологического состояния необходима техника дыхания, когда:

• есть задержка дыхания на вдохе;
• глубина вдоха и выдоха равны;
• выдох короче вдоха;
• есть задержка дыхания на выдохе;
• вдох короче выдоха

• Предельный уровень эмоциональной напряженности, при котором возможен контроль над эмоциями:

• настроение;
• страсть;
• апатия;
• эйфория;
• аффект

• Профилактика информационного стресса предполагает, что признаки информационного стресса необходимо:

• избегать;
• чередовать;
• сочетать;
• форсировать;
• контролировать

• Профилактика информационного стресса предполагает, что виды информационной нагрузки необходимо:

• чередовать;
• форсировать;
• избегать;
• контролировать;
• сочетать

• Способ разрядки эмоций на неопасном объекте:

• ситуативное отреагирование;
• сублимация;
• замещение;
• в ситуации общения;
• визуализация

• Вид мышц, который в первую очередь накапливает усталость и напряжение:

• спинные;
• мускулы живота;
• грудные;
• мускулы рук;
• мимические